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Luego cambia de lado y ejercita la otra pierna. Debes hacer esto alrededor de un minuto por cada pierna.

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Manteniendo la misma postura anterior, doblamos y estiramos las piernas. Artículo anterior.

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Artículo siguiente. La retención de líquidos se favorece cuando el consumo de sal en la dieta es elevado o no es lo suficientemente bajo. Los productos precocinados suelen contener bastante sal y debemos de evitarlos.

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Es un ejercicio que mezcla el trabajo cardiovascular y la tonificación. Tus rodillas y las puntas de tus pies deben apuntar hacia afuera. Salta en el aire y rota tu cuerpo 90 grados mientras juntas los pies.

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